プロポリスを選ぶときに・・・When choosing propolis ・・・

プロポリスには非常に幅広い働きがありますが、
それらの働きを最大化する為には「選び方」がキーポイントです。
・しっかりと品質の高いものを選ぶこと
・飲み続けること（継続すること）
の二つを両立させることで効果を十分に得ることができます。

とは言っても、販売されているのは理想にかなったアイテムばかりではありません。
そこで、このサイトでは数々のクチコミと詳細な項目を比較して優秀なアイテムを絞り込んでいきます。
また、実際に選ぶときのポイントを始めての方にも分かりやすいようにご説明していきます。

プロポリスで得られる効果は？

さて、優秀なアイテムをしっかりと飲み続けることで、どんな効果を得ることができるのでしょうか？
プロポリスの効果と効能をまとめたので、そちらも参考にしてみて下さい。

プロポリス＆ローヤルゼリーの効果・効能

ローヤルゼリーとプロポリスの違いThe difference between royal jelly and propolis

アイテム選びの前に知っておきたいのがプロポリスとローヤルゼリーの違いです。
どうしても混同してしまいがちですが、実は全く違う成分なんです。
いずれもミツバチが作り出すものですが、栄養価なども違います。

ローヤルゼリー

ローヤルゼリーは子供を育てる係のハチが分泌する栄養満点の食事。
女王蜂にだけ与えられる特別な食糧です。
簡単に言いかえるとすれば、お母さんの母乳のようなイメージ。

※働き蜂のなかでもローヤルゼリーを分泌できるのは羽化後3～15日までの若い雌だけ。
別名「育児蜂」とも呼ばれます。

女王蜂となる幼虫の部屋「王台」という部分に貯蔵されます。
アミノ酸が主成分ですが、その他にも約50種類以上の栄養価を持っています。
女性ホルモン様作用が魅力的です。

プロポリス

樹液に唾液をまぜてつくられています。
こちらは高温多湿の為、雑菌が繁殖しやすいハチの巣内を守る為に使われます。
巣の補強や殺菌がメインの用途というわけです。

巣の入り口に貯蔵されていて、主成分はフラボノイドです。
非常に強い殺菌能力があり、免疫力の向上などに役立ちます。

ハチミツ

ハチミツは働き蜂の食べ物です。
花の蜜や花粉、酵素で構成されています。
巣房というところに貯蔵されていて、主成分はショ糖です。
プロポリスやローヤルゼリーに比べると栄養価に劣ります。

選ぶときのポイントA point when choosing

では、上記のポイントを踏まえた上で選ぶときのポイントをまとめていきます。
大まかな基準として考えて頂きたい大前提ともいえるポイントなので、常に意識しておきたいですね。

副作用はあるの？

まず、プロポリスには危険性は殆どないと考えられます。
薬ではなく、健康食品なので非常に安全なのです。
ただし、食品だからこそ、牛乳や卵、大豆等と同じようにアレルギーを引き起こす可能性はあります。
基本的には心配いらないのですが、アレルギー体質の人は注意しましょう。
心配なら医師の診断を受けてから摂取するのも良いかも知れません。

好転反応

プロポリスを摂取することで、なかには好転反応を感じる人もいる様です。
好転反応は東洋医学における概念の一つ。
体が健康な方向へ改善されていく過程で、一時的に何らかの症状を感じることがあるのですが、それが好転反応。
頭痛や腹痛、倦怠感を感じることもありますが、時間の経過とともに治まります。
万が一、好転反応と思われる症状が出たら、ひとまず様子を見ておきましょう。
ただし、数週間以上にわたって症状が長引いてしまう場合や、症状が辛い場合はプロポリスの摂取を中止して、直ちに医師の診断を受けましょう。
それは好転反応ではなく、別の症状かも知れません。

品質をチェックしよう

品質を重視することは、どんなサプリメントを選ぶ時でも重要です。
いくらしっかりと飲み続けても、品質が悪いと効果を実感し辛くなってしまいます。
プロポリスやローヤルゼリーのサプリメントの場合は、公式サイトなどを確認してみましょう。
安全性への管理体制などもチェックしておくと良いですね。
また、フリーズドライなどの配合成分を損なわない加工が行われているものがおすすめ。
同じ含有量でも、そちらの方が品質・鮮度が高いので効果を感じやすいでしょう。

含有量

品質をチェックしていく際、含有量の確認は必須ポイントです。
これから飲もうとしているサプリメントは他のアイテムと比べて含有量は多いのか少ないのか・・・
十分な量を配合していると言えるのかどうか・・・
それを意識するだけでも品質の良いアイテム選びに一歩近づきます。
ちなみにプロポリスなら山田養蜂場プロポリス300が含有量豊富です。
ローヤルゼリーならやわたのローヤルゼリー粒ゴールド800が該当します。

続けていくために

せっかく高品質のサプリメントを購入しても、一日・二日で辞めてしまっては意味がありません。
しっかり続けないと効果を実感することはできないでしょう。
そこで続けやすいアイテムを選ぶというのも重要なポイントになってきます。
例えば、プロポリスには液体タイプとサプリメントタイプがあります。

液体タイプ

これはプロポリスのエキスを液体で摂取できるタイプ。
プロポリス本来の刺激的で極めて苦い独特な味を感じます。
私も液体プロポリスを試した経験があり、色々なもので薄めましたがそれでも克服できないほどでした。
毎日これを飲むというのは難しいかも知れません。

サプリメントタイプ

上記の液体タイプと比較すると、味や匂いが無い為、非常に続けやすいです。
品質に関しても優秀なアイテムを選べば問題ありません。
続けやすさを考えるならサプリメントタイプがおすすめです。

値段も大事

品質を重視することも先述したように重要な要素ですが、いくら高品質でも値段が高いと続けにくいものです。
安さだけで選ぶのも、粗悪品を引き当ててしまうリスクが高まるので危険です。
その為、費用対効果を考えながら選ぶようにしましょう。
・山田養蜂場プロポリス300
・やわたのローヤルゼリー粒ゴールド800
経験上、この二つは費用対効果も高く、品質も良く、レビュー評価も高いので安心して使えるアイテムと言えます。